Virginie Barra. Thérapeute d'IMPACT. Confiance et estime de soi. Psychopraticienne EMDR IMO Perpignan, à Rodès 66320

Qu’est-ce que la Confiance en soi ?

La confiance en soi, c’est être certain que nous saurons prendre le contrôle de notre vie, et que nous ferons les meilleurs choix pour nous, et ceux qu’on aime...

La confiance en soi, c’est savoir oser, tout en étant réfléchi.

Il ne s’agit pas d’être « une tête brûlée » et de foncer sans réfléchir aux conséquences de nos décisions et de nos actes.

C’est croire à son potentiel et à ses valeurs.

La confiance en soi nous est acquise à la naissance, ce sont les expériences de vie qui nous aident à la développer ou au contraire, à l’éteindre…

Comprendre VOTRE processus de vie est primordial pour restaurer votre confiance perdue, car une perte de confiance depuis trop longtemps subie, induit une baisse de l’Estime de soi.

Qu’est-ce que l’Estime de soi ?

C’est la capacité de se voir et de s’accepter tel qu’on est.

Il ne s’agit pas ici de « Nombrilisme », ou de faire preuve d’un égo surdimensionné, non.

Il s’agit de s‘accepter réellement tel que nous sommes, et de reconnaître, sans les amoindrir, nos qualités.

Et cela s’apprend, ou se renforce parfois, afin de pouvoir oser s’affirmer.

Qu’est-ce que l’Affirmation de soi ?

C’est la capacité d’exprimer, de façon intelligible, nos besoins et nos points de vue.

C’est la possibilité de récolter et d’avoir en retour, le meilleur pour nous, de rencontrer les personnes qui nous correspondent vraiment, c’est pouvoir obtenir ce qui nous tient à coeur etc...car nous aurons clairement exprimer nos souhaits et notre point de vue.

AFFIRMATION DE SOI :  Mettre tout ceci en pratique !