Cabinet Effie-Virginie Barra
Cabinet Effie-Virginie Barra

Retrouver confiance et estime de soi grâce à la thérapie IMO EMDR – Virginie Barra, près de Perpignan (66)

Quand les blessures du passé entament la confiance en soi

Comprendre l'origine des doutes et du manque d'estime

Un manque de confiance ou une faible estime de soi ont souvent leur origine dans des blessures du passé. Critiques, rejets, humiliations, ignorances de qui nous sommes ....ces expériences façonnent notre perception de nous-mêmes.

L'EMDR IMO permet de déconstruire ces croyances négatives et d'ancrer une image plus juste et bienveillante de soi.

Vous avez en vous les ressources pour vous sentir légitime et aligné avec qui vous êtes.

Ensemble nous travaillions à renforcer votre estime pour que vous osiez être pleinement vous-même.

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Comment la psychothérapie IMO EMDR transforme votre image intérieure

Déconstruire les croyances négatives pour renouer avec votre valeur personnelle

Les critiques, les humiliations, les rejets ou les absences de reconnaissance vécus dans le passé laissent parfois des empreintes invisibles mais durables sur notre perception de nous-mêmes.

À force d’accumuler ces blessures, nous finissons souvent par croire que nous ne valons pas assez, que nous ne sommes pas "à la hauteur" ou pas "dignes" d’être aimés et respectés.

La thérapie d'IMPACT comportementale associée à l'IMO EMDR permet d'aller directement à la racine de ces croyances négatives.

En désensibilisant les souvenirs douloureux et en libérant la charge émotionnelle qui y est attachée, elle offre la possibilité de reprogrammer en profondeur l’image que vous avez de vous-même.

Vous ne changez pas qui vous êtes : vous vous reconnectez simplement à votre valeur originelle, celle qui existe en vous depuis toujours, sous les couches de douleur.

Petit à petit, vous retrouvez l'estime, la confiance et l'affirmation de qui vous êtes vraiment.

FAQ – Tout savoir avant de renforcer sa confiance en soi

Réponses aux questions fréquentes sur la thérapie de l'estime de soi

Comment cela se passe ?

J'utilise l'EMDR IMO et la thérapie d'impact comportementale pour aider à déconstruire les croyances limitantes et à renforcer la confiance en soi.

Ces techniques permettent d'apaiser les blessures du passé qui entravent l'image de soi.

Pourquoi faire une thérapie pour la confiance en soi ?

Un manque de confiance peut affecter tous les aspects de la vie : relations, travail, prises de décisions…

En traitant les expériences négatives du passé, vous pourrez vous libérer du doute et vous affirmer avec assurance.

Pourquoi faire appel à un thérapeute spécialisé ?

Travailler sur l'estime de soi nécessite une approche bienveillante et adaptée. Avec mon accompagnement, vous apprendrez à vous reconnecter à vos forces et à vous accepter pleinement.

Quand consulter ?

Si vous vous sentez souvent inférieur(e) aux autres, si vous avez du mal à exprimer vos besoins ou à vous imposer, c'est le moment de travailler sur votre confiance.

Quels sont les bienfaits de la thérapie ?

  • Meilleure estime de soi et affirmation personnelle
  • Libération des blocages liés au regard des autres
  • Capacité à prendre des décisions avec assurance
  • Sensation d'épanouissement et de sérénité

Quelles sont les contre-indications ?

Aucune contre-indication spécifique, sauf en cas de troubles psychiatriques graves nécessitant un suivi médical.
Qui suis-je pour vous aider ?

Osez être pleinement vous-même : Contactez Virginie Barra pour une thérapie IMO EMDR près de Perpignan

Contacter Virginie

Mon accompagnement s'inscrit dans le cadre d'un service de santé mentale non médicalisé. En tant que thérapeute en santé mentale, je n'établis pas de diagnostic médical, je ne prescris pas de traitement et je ne me substitue pas à un suivi psychiatrique ou médical.

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