Vous doutez constamment de vous ?
Vous avez l’impression de ne jamais être « assez » : assez bon(ne), assez intéressant(e), assez capable, assez digne d’être aimé(e) ?
Ce manque de confiance en soi ou cette faible estime personnelle ne sont pas des fatalités. Et surtout : elles ne sont pas de votre faute.
La confiance en soi se construit dans l’enfance
Contrairement à ce que l’on croit, la confiance en soi n’est pas innée.
Elle se construit au fil de l’enfance, à travers le regard bienveillant des parents, les encouragements reçus, les émotions reconnues, les réussites valorisées.
Lorsqu’un enfant se sent aimé, écouté, accueilli tel qu’il est, il apprend à se sentir légitime, digne, capable.
Mais quand l’enfance a été marquée par :
- des critiques constantes,
- des humiliations,
- de l’indifférence émotionnelle,
- de la négligence affective, ou un manque d’amour clair et sécurisant…
Alors l’enfant apprend qu’il n’est pas assez bien, qu’il doit se sur-adapter, se cacher, ou mériter l’attention.
C’est là que naissent des blessures profondes, qui peuvent suivre une personne toute sa vie :
-
syndrome de l’imposteur,
- besoin de reconnaissance,
- auto-sabotage, peur de l’échec ou du jugement, incapacité à s’affirmer, culpabilité permanente..
Estime de soi abîmée : des racines invisibles mais profondes
Le manque d’estime de soi n’est pas un simple "manque de motivation".
C’est un reflet émotionnel et inconscient de ce que la personne a intégré à propos de sa propre valeur, souvent très tôt dans la vie.
Et ces empreintes peuvent rester figées, même chez des adultes brillants, compétents ou aimés, car elles ne répondent pas à la logique… mais à la mémoire émotionnelle.
La bonne nouvelle : tout cela peut se transformer
Oui, la confiance en soi peut se reconstruire à tout âge.
Mais pas en répétant des affirmations positives ou en « pensant autrement ».
Pour que cela fonctionne, il faut guérir les blessures de l’enfance, désactiver les schémas de protection devenus limitants, et permettre à la vraie personnalité d’émerger.
C’est exactement ce que je propose dans mon accompagnement thérapeutique, à travers :
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la thérapie d’Impact comportemental (libération des croyances et comportements automatiques),
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et l’IMO (Intégration par Mouvements Oculaires), une méthode cousine de l’EMDR, qui agit directement sur la mémoire émotionnelle.
Ce que permet cette thérapie
- Guérir les blessures anciennes liées au rejet, à l’abandon ou à la dévalorisation
- Retrouver une image de soi plus juste et apaisée
- Libérer la parole, l’affirmation, l’initiative
- Sortir de l’auto-sabotage et du besoin d’approbation
Et surtout… se reconnecter à sa valeur profonde, sans masque ni adaptation
Se découvrir vraiment
Pourquoi me consulter ?
Parce que je ne me contente pas de vous dire « Ayez confiance ».
Je vous propose un chemin concret, profond et respectueux pour vous libérer de ce qui vous a abîmé.
Parce que je sais que derrière le doute de soi, il y a souvent des blessures anciennes, que l’on peut guérir avec les bons outils.
Je vous accueille dans mon cabinet, près de Perpignan et Prades (66).
Beaucoup de mes patients me disent :
« Je ne sais même plus qui je suis sans mes peurs. »
« J’ai l’impression de porter un masque en permanence. »
« Je suis épuisé(e) d’essayer d’être quelqu’un de bien. »
Ma mission est de vous aider à enlever ce masque.
À faire tomber ce qu’on vous a fait croire.
Et à découvrir qui vous êtes vraiment : une personne capable, digne, sensible, forte… même si on ne vous l’a jamais dit.
Vous méritez de vous sentir confiant(e) et aligné(e)
Ne laissez pas votre passé dicter votre avenir.
Vous pouvez, vous aussi, apprendre à vous estimer, vous affirmer, et vous aimer pleinement.
Grâce à la thérapie IMO et à un accompagnement ciblé, retrouvez l’accès à votre vraie force intérieure.
Quand parler ne suffit plus, il est temps d’aller guérir ce qui est resté figé en vous.
– Virginie Barra | Cabinet Effie
